Ini Alasan Kita Tak Bisa Mengingat Isi Mimpi

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu pernah bermimpi ?

Saat kita tertidur, terkadang mimpi datang menghampiri.

Saat kita bermimpi kita seperti terbawa ke aktivitas baru yang tidak kita mengerti.

Namun setelah bangun kerap kali kita tidak dapat mengingat secara lengkap apa yang kita mimpikan.

• 5 Cara Mengatasi Anak yang Masih Sering Ngompol

• Pria Ini Ceritakan Bisa Lolos dari Jebakan & Rayuan Reynhard Sinaga Setelah Curigai 2 Keanehan Ini

• Fenomena Suntik Sel Punca Ala Artis Hingga Sosialita Agar Awet Muda, Biayanya Capai Miliaran

Hal tersebut memang sulit dipahami oleh sebagian orang.

Ada orang yang menganggap mimpi hanyalah "bunga tidur", sedangkan yang lain meyakini ada tanda-tanda tertentu yang coba disampaikan alam lewat mimpi kita.

Menurut para pakar kesehatan tidur, jika kita mengalami periode tidak bisa mengingat isi mimpi, itu karena kita mendapatkan fase tidur rapid eye movement (REM).

Pada fase ini, aktivitas otak meningkat, denyut jantung naik, dan mata bergerak-gerak.

Mimpi terjadi akibat peningkatan aktivitas otak, tetapi otot mengalami kelumpuhan sementara yang disengaja. Kebanyakan mimpi yang aktif terjadi saat tidur REM, lebih kurang 25 persen dari tidur malam.

Tidur REM akan terjadi berulang kali sepanjang malam dan makin lama durasinya makin panjang. Durasi tidur REM terlama terjadi menjelang pagi.

Jika kita terbangun bukan pada fase tidur REM (fase tidur nyenyak), maka biasanya kita akan sulit mengingat mimpi.

"Selain itu, jika saat bangun kita mengalami gangguan, misalnya ada suara telepon atau alarm, kita akan langsung lupa isi mimpi," kata peneliti bidang mimpi dari Universitas Montreal, Kanada, Tore Nielsen.

Ia menambahkan, terkadang mimpi memang tidak bisa diingat karena isi mimpinya tak ada yang istimewa.

Bila kita tak pernah ingat isi mimpi kita, atau kita sering mimpi buruk, Nielsen menyarankan agar kita memperbaiki kualitas tidur.

"Jika jam tidur kita berkurang, biasanya fase tidur REM terpanjang pada pagi hari yang dikorbankan, dan itu adalah periode saat mimpi yang intens dan lama terjadi," katanya.

Fase tidur berpengaruh