Bertengkar Dengan Pasangan ? Coba Langkah-langkah Berbaikan dengan Pasangan Setelah Bertengkar Ini

2. Tunjukkan cinta

Sehari setelah pertengkaran, si dia mungkin lebih sensitif, dan bicara normal dapat terdengar agak kritis.

"Tidak cukup hanya menghentikan perselisihan, kamu perlu berbicara positif dan membuat satu sama lain merasa dihargai," jelas psikolog Harriet Lerner.

"Tidak ada yang bisa bertahan dalam suatu hubungan jika mereka merasa lebih dihakimi daripada dikagumi,” imbuh Harriet.

Kamu juga bisa mengirim teks yang manis saat ia bekerja yang bisa membuat dia kembali merasa berbunga-bunga.

Beberapa hari kemudian

1. Tawarkan dan menerima

Idealnya, memberi ruang untuk sendiri dan diskusi secara konstruktif memungkinkan kamu dan pasangan menyelesaikan keluhan.

Jika tidak, ini saatnya untuk memperbaiki kesalahan.

Menunggu terlalu lama untuk menyelesaikan pertengkaran membuat kemarahan berlarut-larut dan menghindar untuk menyelesaikan masalah.

"Berdamai bukan berarti tidak berbicara tentang masalah yang menyakitkan. Itu berarti kamu memiliki kedewasaan untuk mengakhiri pertarungan dan, jika perlu, bahas kembali dengan niat yang baik," kata Lerner. 

2. Tetapkan aturan untuk masa depan

Cegah pertengkaran yang lebih besar di kemudian hari dengan menetapkan beberapa pedoman, bahkan di saat suasana terasa “panas”.

Beberapa hal yang bisa diperhatikan, hindari memberi label hinaan, tidak ada ancaman dan mengungkit kesalahan masa lalu.

Jika kamu atau pasangan tidak dapat mengendalikan pertengkaran, cari bantuan profesional seperti konselor.

Tujuan akhirnya adalah hubungan yang lebih kuat.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Langkah Berbaikan dengan Pasangan Setelah Bertengkar", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/01/25/163923220/langkah-berbaikan-dengan-pasangan-setelah-bertengkar?page=all#page2.