Sejahtera Secara Finansial Memiliki Dampak Baik Untuk Kesehatan Mental

Penelitian menunjukkan, tekanan tentang keuangan dapat menimbulkan efek berbahaya.

Stres adalah faktor dalam perkembangan penyakit fisik dan mental, namun itu juga bisa memengaruhi kemampuan kita bersosialisasi, fokus pada pekerjaan, dan membuat kita terjerumus dalam utang.

Langkah pertama untuk memperbaikinya adalah melihat keuangan pribadi secara keseluruhan dan menangani masalah-masalah mendesak.

Itu bisa berarti mengevaluasi kebiasaan belanja, memprioritaskan utang yang harus dilunasi, dan merencanakan setiap pengeluaran besar dalam waktu dekat.

Alex berpendapat, kita juga perlu mengubah cara berpikir tentang uang.

Salah satu pola utama yang dilihatnya adalah perbandingan, sesuatu yang dia sebut kunci untuk mengatasi.

"Media sosial berarti kita dengan gampang membandingkan hidup kita dengan selebriti Hollywood atau blogger kebugaran," kata dia.

"Kita membandingkan pakaian, makan siang, dan liburan kita melawan kehidupan sempurna di media sosial."

"Karena kita tabu berbicara soal uang, dan kebanyakan dari kita belum menerima pendidikan keuangan, kita sering berpikir orang-orang di media sosial bertindak lebih baik dengan uang daripada kita."

Untuk meningkatkan kesejahteraan finansial, kita harus berhenti membandingkan diri dengan orang lain.

Kita juga perlu menanggapi kecemasan tentang uang secara serius, dan mengetahui efek dari masalah keuangan pada kehidupan sehari-hari.

"Luangkan sepuluh menit untuk memeriksa keuangan, lihat rekening bank, ketahui apa yang keluar dari akun kita, pastikan tidak terkejut dengan tagihan reguler."

"Meski merasa bangkrut tidak sama dengan kemiskinan, stres tentang uang merupakan masalah kesehatan mental."(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bebas Cemas karena Uang Berdampak Baik Bagi Kesehatan Mental", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/01/27/072720220/bebas-cemas-karena-uang-berdampak-baik-bagi-kesehatan-mental?page=all#page2.