Shindong Super Junior Blak-blakan Ungkap Rahasianya Turunkan Berat Badan 31 Kg Dalam 3 Bulan

Shindong Super Junior Blak-blakan Ungkap Rahasianya Turunkan Berat Badan 31 Kg Dalam 3 Bulan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Shindong Super Junior Blak-blakan Ungkap Rahasianya Turunkan Berat Badan 31 Kg Dalam 3 Bulan

Personel boyband Super Junior, Shindong muncul di sebuah acara radio dimana ia blak-blakan tentang bagaimana berat badannya berubah drastis baru-baru ini.

Sebelumnya, diketahui Shindong tampil mengejutkan ketika dia mengungkapkan, dirinya telah berhasil menurunkan berat badan hingga 31 kg sejak dia memulai dietnya kembali pada bulan Oktober 2019 silam.

“Ketika saya menimbang diri saya pagi ini, saya telah kehilangan total 31 kg sejauh ini. Saya mulai dari 116 kg dan sekarang saya sekitar 85 kg,” ujar Shindong.

“Saya menimbang diri saya dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. Saya bangun, pergi ke kamar mandi, dan menimbang diri saya sendiri," katanya.

"Saya menimbang diri saya sebelum tidur juga. Sulit berusaha menjaga berat badan saya tetap sama dari pagi hingga malam,” imbuhnya.

Dia kemudian menjelaskan, bagaimana dia bisa menurunkan semua berat itu.

Dia menunjukkan faktor penting utama dalam rejimen penurunan berat badannya.

Pertama, kamu harus makan makanan dengan jumlah yang sama untuk setiap makan, kamu harus tidur nyenyak, dan kamu harus mengatur kecepatan makanmu sepanjang hari.

Kamu juga harus makan dalam jumlah yang sama untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

“Saya kehilangan banyak berat badan saat tidur. Penting bagi saya untuk menurunkan berat badan di pagi hari, mempertahankannya, menurunkan lebih banyak pada hari berikutnya, mempertahankannya, kehilangan lebih banyak, dan terus seperti itu,” ujarnya.

Namun, Shindong mengaku tidur lebih awal dan bangun lebih pagi selama usahanya menurunkan berat badan.

“Saya tidur sekitar jam 11 malam dan bangun jam 7 pagi. Mereka mengatakan penting untuk tidur setidaknya 8 jam. Baik untuk memiliki 5 jam di antara sarapan, makan siang, makan malam, dan tidur,” ujarnya.

Yang mengejutkan, Shindong mengakui bahwa dia tidak berolahraga untuk menurunkan berat badan.