Sedang Tak Semangat? Coba Ini untuk Perbaiki Suasana Hati, Termasuk Berpikir Semua Orang Terhubung
Tahukah kamu bahwa beberapa aktivitas dapat membantu memperbaiki suasana hati? Ada kalanya kita merasa suntuk, sedih, kalut, atau marah.
lihat foto
Kamu harus menyadari bahwa tidak selamanya emosi negatif akan muncul secara terus-menerus.
10. Menyadari bahwa keadaan tidak seburuk itu
Mood booster lainnya adalah dengan melihat keadaan orang lain yang mungkin jauh lebih tidak beruntung darimu.
Bukannya mencela, tetapi kita perlu menyadari bahwa sebenarnya keadaan yang sedang dialami mungkin tidak seburuk orang lain.
11. Pemikiran ‘semuanya terkoneksi’
Mood booster unik yang bisa dicoba adalah melihat ke kerumunan orang dan memikirkan bagaimana satu orang bisa berhubungan dengan orang lain dan kita.
Memikirkan hal tersebut menimbulkan kebersamaan yang terkadang dapat memicu harapan.
Tips di atas hanyalah beberapa cara yang dapat dicoba untuk meningkatkan suasana hati.
Kamu bisa saja menemukan hal-hal lain di luar tips yang telah diberikan yang mampu menjadi mood booster.
Jika masih merasa sedih, marah, ataupun stres meskipun telah melakukan tips di atas, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan psikiater ataupun psikolog mengenai permasalahanmu. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tidak Bersemangat Menjalani Hari? Coba Ini untuk Perbaiki Suasana Hati"
