Ingin Anak Sehat dan Cerdas ?, Lakukan 5 Hal Ini

Lakukan 5 Hal Ini Agar Anak Tumbuh Sehat dan Cerdas Menjadi Sumber Daya Manusia yang Unggul, Pantau Perkembangan Hingga Pertumbuhan

Gambar oleh Blee James dari Pixabay
Foto ilustrasi anak cerdas 

"Berikan makanan bergizi seimbang dan cukup. Jangan lupa sarapan pagi atau anak tidak akan bisa belajar dengan baik di sekolah," ucapnya.

Beberapa zat gizi yang kurang pada anak, misalnya Vitamim D (untuk pertumbuhan tulang) dan zat besi.

Padahal, zat besi, misalnya, berperan penting terhadap sirkulasi oksigen dalam tubuh anak yang penting untuk mengoptimalkan tumbuh kembangnya.

"Ternyata sekitar 30 persen balita mengalami kekurangan zat besi. Bagaimana bermimpi punya anak Indonesia yang unggul kalau masih banyak asupan nutrisi anak yang kurang," kata ahli gizi Prof. Dr. dr. Saptawati Bardosono, M. Sc

2. Mencegah anak dari penyakit

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melindungi anak dari penyakit, seperti menjaga kesehatan makanan, menghindari asap rokok dan kendaraan, hingga imunisasi yang lengkap dan teratur.

3. Beri stimulasi dan kasih sayang

Selain nutrisi yang cukup, anak juga membutuhkan stimulasi dan kasih sayang.

Intinya, kata Soedjatmiko, adalah bermain interaktif setiap hari.

Hal ini juga sebaiknya dilakukan langsung oleh orangtua.

Halaman
1234
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved