Ini Dampak Media Sosial Pada Diet

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu sedang berdiet ?

Diet merupakan hal yang umum dilakukan oleh para wanita.

Diet dilakukan untuk menjaga berat badan ataupun mendapatkan tubuh ideal yang diinginkan.

Namun, saat kita berdiet, ada saja halangan dan rintangan yang harus dihadapi, seperti media sosial.

• Berkenalan Dengan Hypnobirthing, Teknik Persalinan yang Dipakai Kate Middleton

• 6 Cara Mengurangi Keinginan Makan Makanan Manis

• Begini Cara Menghindari Beragam Modus Penipuan yang Terjadi di WhatsApp

Selain swafoto, foto yang paling banyak diunggah di media sosial adalah tentang makanan. 

Unggahan ini berkisar dari foto artistik makanan di restoran, langkah-langkah memasak, hingga menu diet keto yang dijalani seorang teman.

Apa pun yang ditulis orang di media sosial tentang foto makanan tersebut, kemungkinan besar kita tahu banyak kebiasaan makan dan preferensi makanan mereka.

Informasi ini bisa jadi petunjuk tentang norma sosial sesuai era yang berlaku dan pilihan makanan dari lingkaran teman di media sosial kita.

Sayangnya, menurut studi terbaru menyebut, hal ini dapat membentuk kebiasaan makan kita.

"Kita mungkin dipengaruhi oleh teman kita lebih dari yang kita sadari saat memilih makanan tertentu," kata penulis studi Lily Hawkins, mahasiswa PhD di Aston University, Birmingham, Inggris.

"Secara tidak sadar tampaknya kita ikut memperhitungkan bagaimana orang lain berperilaku saat kita membuat pilihan makanan kita," katanya.

Penelitian terbaru tersebut meriset bagaimana berbagai jenis norma sosial memengaruhi orang untuk mengonsumsi makanan tertentu.

Norma-norma sosial ini juga ada dalam situasi lainnya, seperti dunia nyata di kalangan mahasiswa atau rekan kerja.

Namun, para peneliti fokus pada media sosial, karena merupakan interaksi sosial kita dalam jumlah besar.

Tim peneliti menanyakan kepada 369 mahasiswa.

Mereka ditanya mengenai konsumsi buah, sayuran, makanan kecil padat energi, minuman manis, media sosial yang dipakai, serta persepsi tentang kebiasaan makan dan preferensi teman-teman online mereka.

Ternyata, di dunia maya sekalipun, norma sosial dapat memengaruhi kebiasaan makan seseorang, dalam dua cara spesifik.

Ketika orang yang kita ikuti di media sosial banyak mengonsumsi sayur dan buah, para responden mengaku juga menirunya.

Alix Timko, PhD, peneliti di PolicyLab at Children's Hospital of Philadelphia (CHOP) menunjukkan, penelitian terbaru itu tidak melihat langsung bagaimana media sosial memengaruhi kebiasaan makan seseorang.

Pengaruh lainnya berkaitan dengan apa yang kita pikir harus kita lakukan.

"Ketika konsumsi minuman berkalori dan tinggi gula dipertimbangkan, hanya yang dipikirkan berapa jumlah porsi yang yang seharusnya dimakan, yang bisa memprediksi konsumsi partisipan."

Sementara itu, norma sosial ternyata tidak terkait dengan indeks massa tubuh seseorang (BMI).

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pengaruh Media Sosial pada Diet Kita", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/02/17/144807920/pengaruh-media-sosial-pada-diet-kita?page=all#page2.