6 Cara Mengurangi Keinginan Makan Makanan Manis

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu suka makan makanan manis ?

Makanan manis memang sangat menggoda.

Sebagian orang mungkin sudah terbiasa memakan makanan manis sejak kecil.

Seperti memakan permen, kue hingga coklat.

• Ingin Sehat ? Tidak Cukup Hanya Dengan Olahraga, Lakukan Hal Ini Juga

• Begini Cara Menghindari Beragam Modus Penipuan yang Terjadi di WhatsApp

• Kembalinya Dewa dan Pitara ke Kahyangan Saat Ulihan, Ini Persembahan yang Dihaturkan

Namun jika kita mengkonsumsi berlebihan, makanan manis dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan seperti sakit gigi hingga kegemukan.

Sering makan makanan manis juga akan membuat kita merasakan "craving" alias memiliki keinginan berlebih untuk mengonsumsi suatu makanan.

Meski demikian, keinginan makan makanan manis sesunguhnya bisa dihindari bahkan disetop.

Bagaimana caranya?

1. Makan cemilam berenergi

Jika kamu mengalami keinginan menyantap gula berlebih, cobalah beralih ke camilan di sela-sela rutinitas.

Pilihlah opsi-opsi camilan sehat berenergi seperti "keripik kentang" timun dengan topping ricotta dan ceri panggang, atau telur.

2. Mengatur irama makan

Ini mungkin membutuhkan usaha lebih, namun penting untuk merencanakan irama makan sebelumnya.

Cara ini bisa membantu mencegah kita merasa terlalu lapar.

Sebab kondisi itu bisa memicu pemilihan camilan yang buruk dan makan berlebih.