4 Cara Agar Tetap Berpikiran Positif di Tengah Wabah Corona

Kita bisa mengingat masa yang positif saat masa-masa indah SMA maupun masa kuliah.

Memori indah bersama pasangan, atau keluarga juga bisa diingat untuk mengatasi kecemasan ini.

Bila tak ada memori indah yang positif, kita bisa menciptakan memori indah baru dengan berbuat baik seperti menyumbang untuk membantu menangani virus corona di Indonesia.

“Enggak usah besar-besar, diingat saja, haduh saya bisa melakukan perbuatan baik.

Pikiran saya akan positif karena sudah berbuat baik,” ujarnya.

4. Ingat, kita selalu punya tempat untuk bernaung

Pikiran positif juga bisa ditingkatkan dengan berpikir bahwa kita sebenarnya kita masih memiliki tempat untuk bernaung, yakni rumah.

“Makannya saat kita melihat kondisi diam di rumah dan stay at home, ada baiknya teman-teman melihat rumah adalah tempat bernaung, tempat kembali dan menjadi lebih baik lagi,” ujar Andri.

Tempat bernaung juga bisa saja tentang pelukan seseorang yakni anggota keluarga kita atau pasangan kita.

“Saya biasanya mengingat keluarga saya, yang paling sering saya ingat adalah istri ketika saya berada dalam kondisi yang sulit,” ujar Andri.

Empat cara di atas bisa dilakukan demi membuat diri terus berpikir positif.

Bila kecemasan melanda, kita juga bisa menjalin komunikasi dengan keluarga maupun teman dekat melalui media sosial maupun telepon.

Kita bisa menceritakan kecemasan yang kita rasakan kepada mereka.

Berbagi, dipercaya bisa mengurangi beban yang kita rasakan.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Langkah Agar Tetap Berpikiran Positif di Tengah Pandemi Corona", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/03/20/221352520/4-langkah-agar-tetap-berpikiran-positif-di-tengah-pandemi-corona.