4 Cara Agar Tetap Berpikiran Positif di Tengah Wabah Corona

TRIBUN-BALI.COM - Penyebaran virus corona yang semakin cepat membuat banyak orang menjadi khawatir dan cemas.

Kepanikan pun terkadang terjadi.

Pemerintah daerah maupun pusat telah memutuskan beberapa kebijakan terkait virus corona.

Seperti melakukan social distancing hingga meniadakan pawai ogoh-ogoh tahun ini di beberapa daerah di Bali.

• Jaga Daya Tahan Tubuh Ditengah Pandemi Virus Corona, Askab PSSI Gianyar Gelar Pertandingan Sepakbola

• BREAKING NEWS: Lagi, Satu WNA Positif COVID-19 di Bali Dinyatakan Meninggal Dunia   

• Penyakit Bawaan Ini Diduga Jadi Penyebab Meninggalnya WNA Kedua Positif COVID-19 di Bali

Untuk menghadapi virus ini, kita perlu selalu berpikiran positif.

Menurut dokter spesialis kejiwaan Dr. Andri, Sp.KJ, FACLP, berpikiran positif mampu membuat imun menjadi kuat untuk melawan virus.

“Kalau menurun maka akan mudah terinfeksi virus, maka berpikirlah postif yang baik, walaupun mungkin sulit,” ujar Dr. Andri dalam video Youtube berjudul “Tips TETAP BERPIKIR POSITIF di MASA SULIT”. Andri mengatakan, berpikir positif memang tak mudah dilakukan dalam kondisi seperti saat ini.

Belum lagi, untuk pasien yang sudah menderita kecemasan atau anxiety.

Akan tetapi, berpikiran positif bisa saja dilakukan dengan menerapkan 4 hal berikut ini.

1. Batasi nonton dan konsumsi berita tentang Covid-19

Yang pertama yang perlu diperhatikan adalah perilaku.

Sebisa mungkin kita harus membatasi diri untuk menonton atau membaca berita tentang update kasus virus corona di Indonesia maupun dunia.

“Mungkin habis makan siang, mungkin antara setengah jam atau satu jam, kita bisa membantu diri kita untuk mendapatkan informasi update,” ujar Andri.

Sebaiknya informasi update itu bisa dari WHO dan juga bisa dari pemerintah.

Saat ini pemerintah juga telah menyediakan infromasi melalui Whatsapp maupun website resmi.