Tips Pengasuhan Anak agar Tumbuh Menjadi Anak yang Bahagia

5. Asupan nutrisi yang baik

• Mengendalikan Gangguan Kecemasan Tapi Tidak Ketergantungan Obat, Begini Caranya

• Pelatih Bali United Teco Takut ke RS, Serahkan ke Tim Dokter Soal Tes Medis Covid-19 untuk Skuatnya

Walau seolah tidak terkait, tetapi asupan nutrisi dengan mood seseorang ternyata punya pengaruh besar.

Menurut penjelasan dokter spesialis anka Dr..Ariani Dewi Widodo, kalau pencernaan terganggu, maka mood pun bisa berantakan.

“Kalau saluran cerna terganggu, maka ke otak juga memengaruhi mood, anak bisa jadi crancky,” ujar Ariani dalam acara yang sama.

Selain memengaruhi mood, saluran cerna yang sehat juga akan melindungi tubuh dari penyakit.

Ia mengatakan, selain organ pernapasan, pencernaan merupakan salah satu pintu masuk kuman yang terbawa lewat makanan.

“Kalau pencernaan dalam keadaan seimbang dan sehat, sekitar 80 persen sel imun adanya di sini. Fungsinya untuk menangkis kuman-kuman yang masuk,” paparnya.

Untuk menjaga kesehatan saluran cerna, jumlah bakteri baik harus cukup.

Kita bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti tempe, keju, cuka apel, yogurt, serta probiotik yang ditambahkan ke dalam makanan, seperti susu. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Gaya Parenting agar Anak Tumbuh Bahagia"