Ini 8 Buah Tinggi Protein, Dapat Menjadi Alternatif Camilan yang Sehat dan Mengenyangkan

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu tahu dimana saja makanan yang memiliki protein tinggi ?

Saat mendengar kata 'protein' kita mungkin langsung memikirkan daging maupun telur.

Namun ternyata protein tidak hanya terdapat di makanan tersebut.

Karena ada beberapa buah yang juga memiliki protein.

• IDI Nyatakan 6 Dokter Telah Meninggal Dunia Akibat Tangani Covid-19

• DPRD Bali Berlakukan Work From Home

• BREAKING NEWS: Dua WNA Pasutri di Tabanan Positif Virus Corona

Berbagai buah tinggi protein ini tentunya dapat kita jadikan alternatif camilan yang lebih sehat dan pasti mengenyangkan.

Terlebih buah-buahan juga mengandung serat yang lebih tinggi, sehingga bila dimakan secara teratur justru dapat membantu menurunkan kolesterol.

Daftar buah tinggi protein untuk camilan sore yang lebih sehat

1. Aprikot kering

Kandungan aprikot kering lebih tinggi daripada versi segarnya.

Satu porsi 200 gram aprikot kering mengandung sekitar 3,4 gram, sementara dengan takaran yang sama aprikot segar hanya mengandung 2,8 gram.

2. Jambu Buah

jambu termasuk salah satu buah tinggi protein. Dalam satu porsi buah jambu menyediakan 112 kalori dan 2,6 gram protein.

Selain kaya akan protein, kandungan likopen dan antioksidan dalam buah jambu juga bermanfaat sebagai antioksidan penangk kanker.

Tak hanya itu, dengan rutin mengonsumsi buah jambu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda karena kaya akan vitamin C yang bahkan lebih baik daripada jeruk.

3. Kurma