5 Cara Agar Tetap Santai di Tengah Kesibukan, Tidur Singkat Hingga Matikan Ponsel

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa Kamu pernah terjebak dalam kesibukan ?

Terkadang banyak orang yang terjebak dalam kesibukan hariannya.

Rasa malas pun terkadang muncul karena pekerjaan yang menumpuk.

Di momen-momen inilah pikiran kita akan terasa kacau dan tidak bisa tenang.

• Pemkab Jembrana Pasang Wastafel di Sejumlah Pasar Tradisional, Antisipasi Covid-19

• Tak Hanya Enak, Ternyata Buah Nanas Kaya Manfaat untuk Tingkatkan Kesuburan Pria

• 7 Cara Mengelola Emosi Agar Tetap Kalem Saat Menghadapi Situasi Buruk

Akibatnya, kita menjadi kehilangan kontrol diri dan sulit menyelesaikan semua pekerjaan.

Nah, agar kita tetap tenang dan santai meski kesibukan menghadang, berikut triknya:

1. Tidur singkat

Tidur seringkali merupakan hal pertama yang harus dilakukan ketika segala sesuatunya menjadi sangat sibuk.

Itulah pula saat-saat di mana kita benar-benar membutuhkan tidur.

Penelitian telah menunjukkan tidur yang cukup -setidaknya 10 jam sehari untuk anak-anak dan remaja, dan tujuh untuk orang dewasa, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit.

Tidur yang berkualitas juga membuat lebih fokus dan produktif saat bangun.

Tidur juga membantu memori otak menjadi lebih baik dan meningkat sehingga kita tetap bisa berpikir kreatif.

Pada dasarnya, tidur banyak memberi kita kekuatan untuk menyelesaikan pekerjaan dengan lebih baik.

2. Siapkan makanan sendiri