Alami Perubahan Suasana Hati Saat PMS ? Cobalah 5 Makanan Ini, Mampu Meningkatkan Suasana Hati

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Biasanya jerawat dan kram perut akan dirasakan para wanita saat pramenstruasi atau PMS.

Selain itu, sebagian wanita juga akan merasakan perubahan suasana hati saat PMS.

Apa kamu atau pasanganmu mengalami hal tersebut ?

Untuk mengatasi perubahan suasana hati saat PMS, ada beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi.

• Persentase Kematian Akibat Corona di Indonesia Masih Tinggi, 3 Hal Ini yang Dilewatkan

• Di Tengah Pandemi Corona, Jangan Termakan Perilaku Konsumtif agar Tidak Menyesal

• 5 Penyebab Jerawat Muncul di Jidat, Begini Cara Mengatasinya

Makanan ini tak hanya mampu meningkatkan suasana hati, tapi juga memiliki cita rasa yang mampu memanjakan lidah.

Dikutip dari Indian Express, berikut lima makanan yang mampu meningkatkan suasana hati.

1. Cokelat hitam 

Cokelat adalah makanan pereda stres terbaik sepanjang masa.

Cokelat hitam ternyata mampu merangsang bagian otak yang berhubungan dengan perasaan bahagia.

Makanan primadona ini juga mampu memicu aktivitas saraf di dalamnya.

Inilah yang membuat makanan ini mampu meningkatkan suasana hati.

2. Yogurt Yunani

Yogurt Yunani yang dicampur dengan buah beri segar, buah-buahan atau almond panggang mampu meningkatkan energi secara instan.

Yogurt membantu mengobati suasana hati yang buruk, pada akhirnya kita tak akan mudah tersulut emosi saat PMS.

3. Minuman segar