Selain Sinar Matahari, Ini Sumber Vitamin D Lainnya yang Perlu Kamu Tahu
Manfaat vitamin D yang utama untuk membantu penyerapan kalsium. Saat kalsium terserap dengan baik, tulang dapat tumbuh optimal dan tetap kuat.
Editor:
Putu Dewi Adi Damayanthi
lihat foto
Selain didapatkan dari sumber alami, asupan yang mengandung vitamin D juga bisa diperoleh dari bahan olahan.
Beberapa produk olahan jamak diberi tambahan vitamin D di antaranya susu, jus jeruk, sampai beragam jenis sereal.
Besarnya kontribusi vitamin D pada beberapa asupan tersebut beragam, tergantung porsi sajian dan produknya.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunmataram.com dengan judul Selain Berjemur, Ini 4 Cara Dapatkan Vitamin D dari Berbagai Bahan Makanan yang Mudah Ditemukan, https://mataram.tribunnews.com/2020/04/07/selain-berjemur-ini-4-cara-dapatkan-vitamin-d-dari-berbagai-bahan-makanan-yang-mudah-ditemukan?page=all.
Rekomendasi untuk Anda
