Selain Sinar Matahari, Ini Sumber Vitamin D Lainnya yang Perlu Kamu Tahu

Manfaat vitamin D yang utama untuk membantu penyerapan kalsium. Saat kalsium terserap dengan baik, tulang dapat tumbuh optimal dan tetap kuat.

Gambar oleh RitaE dari Pixabay
Foto ilustrasi telur dan roti 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR -  Tribunners, apakah asupan vitaminmu sudah cukup?

Agar tubuh kita tetap fit, selain olahraga, asupan vitamin juga harus cukup.

Karena vitamin membantu tubuh kita untuk tetap sehat.

Seperti vitamin A yang sangat dibutuhkan mata hingga vitamin D yang sangat dibutuhkan oleh tulang.

RS Unud Rawat 3 Pasien Positif Covid-19, Satu Sudah Sembuh

Mengenal Lebih Dekat BSC, Komunitas di Bali Utara yang Rutin Membantu Para Lansia

12 Ruang Isolasi Khusus untuk Pasien Covid-19 di RS Unud Telah Siap

Selain itu, vitamin D adalah nutrisi penting untuk menunjang kinerja organ dalam tubuh.

Melansir Healthline, vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak.

Manfaat vitamin D yang utama untuk membantu penyerapan kalsium.

Saat kalsium terserap dengan baik, tulang dapat tumbuh optimal dan tetap kuat.

Terdapat studi yang membuktikan, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit jantung, kanker, diabetes, kelebihan berat badan, serta depresi.

Agar kinerja organ dalam tubuh tidak terganggu, Anda perlu mencukupi kebutuhan vitamin D.

Halaman
1234
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Tribun Mataram
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved