Kamu Baru Patah Hati ? Ini 4 Cara Agar Bisa Move On dari Mantan dengan Cepat

Beberapa komunitas pengobatan alternatif mengklaim proses "pembumian (earthing)" sebagai sarana untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh, mengurangi stres oksidatif dan beberapa gejala yang orang rasakan ketika mereka melalui waktu yang penuh stres dan traumatis, seperti ketika putus cinta.

"Merasakan kaki-kaki kita memijak tanah membantu kita menyadari bahwa kaki-kaki kita masih menopang diri kita dan kita masih berada di momen tersebut," kata Chong.

Terlepas dari teori ini, menginjakkan kaki di tanah dapat membantu menstabilkan mental.

Ini mungkin terdengar aneh dan membutuhkan sedikit pemikiran, namun kamu mungkin merasa sedikit terbantu dalam menenangkan pikiran.

"Ini sangat mudah tetapi sangat kuat dampaknya," kata Chong.

3. Mencari tahu perasaan kehilangan yang ada

Setiap perpisahan menimbulkan rasa kehilangan, tetapi pemulihan bisa datang dengan mencari tahu apa rasa kehilangan yang dirasakan.

Hubungan cenderung membangun apa yang sudah ada.

Jadi, jika kamu sudah memiliki rasa aman secara mental, kemungkinan kamu akan tumbuh bersama orang yang kamu pilih.

Tetapi, jika kamu punya kepercayaan diri yang rendah dan selalu menganggap dirimu akan gagal, suatu hubungan mungkin hanya akan membuat kecemasan itu lebih buruk.

Misalnya, jika kamu berada dalam hubungan beracun (toxic relationship), kamu mungkin telah menjadi kecanduan dan berarti putus cinta akan jauh lebih traumatis.

Sementara jika hubungan itu matang dan stabil, kemungkinan besar perpisahan akan lebih bersahabat.

"Jika kamu merasa kehilangan hubungan seperti kehilangan identitasmu, itulah sebabnya kamu merasakan kehilangan yang sangat berat. Karena kamu tidak tahu siapa dirimu dan itu perlu disembuhkan," kata Chong.

4. Mencoba bertumbuh setiap hari

Kesuksesan tidak terjadi dalam semalam, melainkan dari kebiasaan kita dari hari ke hari.