4 Makanan Ini Memiliki Antioksidan yang Tinggi, Dapat Menghambat Penuaan Dini
penuaan bisa terjadi lebih cepat jika kita terlalu banyak terpapar radikal bebas yang berasal dari paparan sinar matahari dan polusi udara.
lihat foto
Manfaat ini dapat membantu menyeimbangkan hormon sehingga fisik tidak mudah terasa lelah.
Jeruk
Tiap jenis antioksidan bekerja dengan cara yang berbeda, untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Vitamin C dalam jeruk, misalnya, diketahui dapat mencegah kerusakan dengan menangkap dan menetralisasi radikal bebas.
Jeruk juga tinggi kalsium sehingga menghindarkan Anda dari pengeroposan secara berkelanjutan
Kiwi
Buah kiwi kaya akan kandungan antioksidan berupa vitamin E yang baik untuk imunitas tubuh Anda sehingga membantu Anda agar terhindar dari sakit.
Antioksidan pada buah kiwi dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, terutama dalam usus.
Kiwi juga mengandung serotonin yang berperan meningkatkan kualitas tidur.
Tidak heran setelah mengonsumsi kiwi, tubuh Anda terasa lebih segar.
Salmon
Salmon merupakan salah satu makanan yang tinggi gizi.
Mengapa tidak?
Tak hanya asam lemak Omega 3 saja, konsumsi salmon secara teratur dapat menghindarkan Anda dari peradangan.
Pasalnya, salmon memiliki kandungan antioksidan astaxanthin, yang dapat membantu peradangan.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Lawan Faktor ‘U’ Dengan 4 Makanan Kaya Antioksidan, https://www.tribunnews.com/kalbe-health-corner/2019/11/20/lawan-faktor-u-dengan-4-makanan-kaya-antioksidan.
