Waspada, Ini Ciri-ciri Penuaan Dini, Tulang hingga Sendi Kaku

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Umur seseorang akan bertambah setiap tahunnya.

Menjadi tua pun tidak akan dapat dihindari.

Namun jika menjadi tua sebelum waktunya maka perlu kita ketahui apa penyebabnya.

Penuaan dini merupakan salah satu yang paling ditakuti banyak orang, terutama kaum hawa atau para wanita.

• Walau WFH Selama Pandemi Covid-19, Tetap Perhatikan Posisi Duduk yang Baik & Benar Saat Bekerja

• Tak Taat Lakukan Isolasi Mandiri, 3 OTG Sanur Kauh Dijemput untuk Jalani Isolasi di Rumah Singgah

• 4 Makanan Ini Memiliki Antioksidan yang Tinggi, Dapat Menghambat Penuaan Dini

Ada beragam faktor yang mempengaruhi gejala ini, mulai dari gaya hidup tidak sehat, pola makan yang salah, keturunan, hingga kebiasaan merokok dan minum alkohol pun dapat menghasilkan radikal bebas.

Faktor eksternal seperti sinar matahari dan cuaca juga bisa menjadi penyebab terjadinya penuaan dini.

Tulang dan sendi kaku

Salah satu tanda penuaan dini yang terlihat adalah tulang Anda yang mulai melemah.

Mereka jadi kurang padat dan lebih rapuh sehingga meningkatkan risiko patah tulang.

Kemudian, sendi pun terasa lebih kaku. Hal ini disebabkan cairan dan tulang rawan yang melapisi sendi dapat berkurang.

Ketika jaringan di antara-antara sendi ini rusak, maka bisa timbul peradangan.

Tubuh mudah lelah

Aktivitas harian tidak terlalu berat, tetapi tubuh selalu merasa cepat lelah?

Jangan-jangan Anda mengalami tanda-tanda penuaan dini.

Energi dalam tubuh dihasilkan dari proses pernapasan yang dibantu dengan adanya asupan makanan.

Dalam proses tersebut, ada bangunan bernama mitokondria yang berperan aktif dalam mengubah oksigen menjadi energi bagi tubuh.

Nah, jika tubuh sudah memasuki proses penuaan, akan terjadi penurunan fungsi dan jumlah dari mitokondria.

Hal ini berpengaruh  pada pembentukan energi di dalam tubuh sehingga tak heran kalau Anda mudah merasa lelah.

Badan pegal-pegal

Anda akan merasa badan pegal-pegal karena tubuh mengalami perubahan hormonal, yakni berupa penurunan beberapa hormon yang akan membuat tubuh semakin mudah lelah.

Sistem imun menurun

Faktor “U” memang tidak bisa dihindari. Fisik yang semakin menua turut membuat sistem imun dalam tubuh berkurang.

Melemahnya kekekalan tubuh ini dapat membuat Anda rentan terserang berbagai penyakit yang disebabkan virus, parasit, dan bakteri jahat.

Untuk mencegah badan pegal-pegal dan tubuh tahan penyakit, sebaiknya miliki asupan nutrisi yang tepat.

Kalsium merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh dan bermanfaat untuk menjaga massa tulang, mencegah osteoporosis, sampai melindungi dari berbagai penyakit.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 4 Tanda Penuaan Dini Yang Perlu Anda Waspadai dan Cara Mencegahnya, https://www.tribunnews.com/kalbe-health-corner/2019/07/15/4-tanda-penuaan-dini-yang-perlu-anda-waspadai-dan-cara-mencegahnya.