Ini Tips & Cara Alami untuk Turunkan Asam Urat

TRIBUN-BALI.COM - Asam urat merupakan penyakit radang yang diakibatkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh, sehingga kadar asam urat tersebut cenderung mengalami penumpukan.

Walaupun terbilang tidak berbahaya, tapi asam urat sering kali dikeluhkan karena rasa nyeri yang mengganggu.

Sebutlah nyeri di sendi-sendi jari, siku, dan lutut yang terasa sangat sakit dan terbakar, terutama di malam hari. Itu adalah keluhan yang kerap muncul.

Meski penyebab asam urat beragam, tapi asam urat kebanyakan disebabkan kesalahan dalam pemilihan makanan.

• Hotman Paris Jual Apartemen Mewah Rp 30 Miliar: Mau Bertani di Bali dan Pelihara Bebek

• WIKI BALI - Ini Nama Rektor Hingga Senat ISI Denpasar

• 6 Zodiak Ini Paling Jago Menghasilkan Uang, Memiliki Keahlian Alami yang Jarang Dimiliki Orang Lain

Misalnya, memakan makanan dengan kadar purin yang tinggi seperti daging merah, ikan sarden, udang, bayam, kembang kol, tahu, dan tempe.

Oleh karena itu, obat asam urat yang terbaik adalah perbaikan pola makan. Nah, laman Meetdoctor merangkum sejumlah obat asam urat yang alami:

Perbanyak minum air putih

Mengonsumsi air putih minimal 8-10 gelas per hari bertujuan untuk mengencerkan urine.

Hal ini juga berfungsi untuk menghambat proses penumpukan asam urat yang berlebihan.

Mengurangi makanan yang mengandung purin

Salah satu penyebab terjadinya asam urat adalah terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung purin.

Mengurangi makanan yang bersumber dari protein hewani, seperti udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, jeroan, kambing dan ayam, adalah pilihan yang bijaksana.

Jika ingin mengonsumsi protein, kita dapat memilih protein murni, seperti putih telur, dan sumber protein yang mengandung sumber asam lemak esensial seperti ikan salmon dan tuna.

Menjaga berat badan

Menjaga berat badan adalah salah satu cara mengobati asam urat yang cukup ampuh.