Empat Makanan Pemicu Timbulnya Jerawat yang Harus Dihindari
ada banyak faktor yang bisa menyebabkan munculnya jerawat di wajah, termasuk produksi sebum dan keratin, bakteri, hormon, pori-pori tersumbat
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Jerawat di wajah bisa jadi masalah serius bagi sebagian orang.
Menurut data Healthline, hampir 10 persen populasi di dunia menderita karena jerawat.
Sebenarnya, ada banyak faktor yang bisa menyebabkan munculnya jerawat di wajah, termasuk produksi sebum dan keratin, bakteri, hormon, pori-pori tersumbat serta peradangan.
Selain itu, pola makan juga bisa menjadi penyebab munculnya jerawat.
• Usai Dapat Asimilasi Covid-19, Kaki Rudolf Terpaksa Didor Karena Nekat Maling Lagi
• Cara Kontrol Nafsu Makan Agar Berat Badan Tidak Naik Pasca Lebaran, Cermati 3 Hal ini
• Putu Wahyu Girang Beli Emas dan Menabung Dapat Hadiah Sepeda Motor
Oleh karena itu, kita harus benar-benar menjaga pola makan kita agar terbebas dari jerawat.
Berikut berbagai jenis makanan yang bisa memicu jerawat:
1. Karbohidrat olahan dan gula
Riset membuktikan orang yang sering mengonsumsi gula tambahan memiliki risiko terkena jerawat hingga 30 persen.
Sementara itu, risiko orang yang sering mengonsumsi karbohidrat olahan mencapai 20 persen.
Makanan yang mengandung karbohidrat olahan dan gula antara lain : roti, kerupuk, sereal, pasta yang terbuat dari tepung, nasi putih dan mie, soda dan minuman manis, serta sirup.
Makanan kaya gula dan karbohidrat olahan memiliki pengaruh negatif pada kadar gula dalam darah dan insulin.
Karbohidrat olahan juga mudah diserap ke dalam aliran darah yang bisa dengan mudah mengakibatkan lonjakan gula darah.
Selain itu, konsumsi karbohohidrat olahan juga bisa menaikan kadar insulin yang turut mempengaruhi kadar gula dalam darah.
Padahal, kadar gula dalam darah yang tidak seimbang bisa memicu jerawat.
Selain itu, insulin membuat hormon androgen lebih aktif dan meningkatkan faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1).
• Terakhir Hari Ini, Promo Indomaret Super Hemat dan Promo JSM Alfamart
• Udara Kian Gerah & Panas, Disebut Fenomena Biasa Musim Kemarau, BMKG Berikan Tips Ini
• Minyak Goreng sampai Camilan, Berikut Promo Alfamart Selasa 26 Mei 2020
