Empat Makanan Pemicu Timbulnya Jerawat yang Harus Dihindari

Hal ini berkontribusi pada perkembangan jerawat karena membuat sel-sel kulit tumbuh lebih cepat dan dengan meningkatkan produksi sebum pemicu jerawat.

 2. Makanan mengandung susu

Riset membuktikan produk susu bisa memicu jerawat empat kali lebih banyak.

Peneliti belum bisa memastikan apa yang membuat produk susu bisa memicu jerawat.

Namun, peneliti menduga hal ini disebabkan karena susu bisa meningkatkan kadar insulit yang memicu perkembangan jerawat.

Selain itu, susu juga mengandung asam amino yang merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak IGF-1, yang merupakan pemicu jerawat.

3. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji seperti burgerm nugget, hot dog, kentang goreng, soda  merupakan makanan kaya kalori, lemak dan karbohidrat jerawat yang bisa memicu jerawat.

Riset yang meneliti 5.000 remaja dan dewasa muda di China membuktikan, diet tinggi lemak menyebabkan tingginya risiko jerawat hingga 43 persen.

Mengonsumsi makanan cepat saji terlalu sering juga bisa menignkatkan risiko jerawat sebesar 17 persen.

Menurut peneliti, makanan cepat bisa memicu jerawat karena dapat mempengaruhi ekspresi gen yang mengubah kadar hormon.

 Hal inilah yang bisa memicu jerawat.

4. Cokelat

Riset yang meneliti sejumlah pria berjerawat menemukan adanya peningkatan lesi jerawat pada peserta yang rutin mengonsumsi 25 gram bubuk yang mengandung cokelat hitam sebesar 99 persen.

Cokelat bisa menimbulkan jerawat karena meningkatkan reaktivitas sistem kekebalan terhadap bakteri penyebab jerawat.(*)