Bagaimana Memiliki Ketangguhan Mental di Tengah Pandemi? Inilah Tips dari Ahli Jiwa Senior di Bali

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Wabah Covid-19 sudah merebak di Indonesia, termasuk Bali, sejak sekitar 3,5 bulan lalu.

Semua berharap wabah ini segera berlalu. Namun, ada bermacam-macam prediksi tentang kapan wabah ini berakhir.

Ada yang optimistis menyebut pandemi segera berakhir di awal Agustus depan setelah obatnya yang kini sedang dalam penelitian, akan selesai diproduksi.

Namun, ada pula yang menyebut, baru tahun depan wabah ini bisa diatasi.

Situasi ketidakpastian membuat tidak sedikit orang kini menjadi bingung dan cemas bahkan frustrasi menghadapi wabah ini.

Akibatnya, munculnya virus yang membawa penyakit fisik ini, juga berdampak mempengaruhi kondisi mental atau kesehatan jiwa.

Diberitakan, jumlah konsultasi kejiwaan dan bahkan pasien gangguan jiwa mengalami peningkatan selama wabah ini.

Oleh karena itu, selain memperhatikan kesehatan fisik, kesehatan mental pun sangat penting diupayakan di tengah pandemi ini.

Nah, apa saja yang bisa dilakukan seseorang untuk memiliki ketangguhan mental secara alami di tengah pandemi?

Juga bagaimana cara-cara yang sederhana dan tanpa obat dalam menyikapi kondisi sulit, supaya kita bisa menjadi kuat secara mental?

Berikut ini penjelasan dan tips dari Prof. DR. dr. Luh Ketut Suryani Sp KJ(K), ahli jiwa senior di Bali yang juga pendiri Suryani Insitute for Mental Health, kepada Tribun Bali.

simak videonya: