Mengurangi Risiko Stroke hingga Serangan Jantung, Ini Manfaat Tidur Telanjang untuk Kesehatan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah tidur telanjang ?

Mungkin tidak banyak orang yang pernah tidur tanpa mengenakan pakaian.

Hal tersebut membuat sebagian orang merasa tidak nyaman.

Namun, tahukah Anda jika hal ini memberi banyak manfaat bagi kesehatan?

• Ini Karakteristik Perempuan yang Memiliki Libido Tinggi, Pendiam hingga Sangat Agresif

• Promo Burger King, Dapat 1 Ayam, 1 Nasi, 1 Minum Hanya Rp 19 Ribuan

• Agrowisata Ketahanan Pangan Yonif Mekanis 741/Garuda Nusantara Jembrana

Pakar pengibatan tidur Chris Brantner mengatakan, ada banyak manfaat tidur telanjang.

Menurutnya, tidur telanjang membantu mengatur suhu tubuh dan membantu menjaga kesehatan area intim.

Tak hanya itu, tidur telanjang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Merangkum laman Healthline dan Instyle, berikut lima manfaat tidur telanjang:

1. Tidur menjadi lebih nyenyak

Ahli pengobatan tidur bersertifikat Alex Dimitriu mengatakan, penurunan suhu tubuh bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.

Riset yang diterbitkan dalam Science Advances juga membuktikan hal yang sama.

Dalam riset tersebut, peningkatan suhu tubuh di malam hari bisa mengurangi kualitas tidur.

Hal sama juga dibuktikan dalam riset yang diterbitkan dalam Medicine Reviews.

Riset tersebut membuktikan peningkatan suhu tubuh bisa mengacaukan ritme sirkadian yang membuat kita sulit tidur nyenyak.

Dengan tidur telanjang, suhu tubuh akan turun sehingga kita bisa tertidur lebih cepat dan nyenyak.