Ingin Cepat Hamil? Berikut 5 Vitamin untuk Meningkatkan Kesuburan

TRIBUN-BALI.COM - Selain hormon, tingkat kesuburan juga dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi.

Pasalnya, tubuh memerlukan nutrisi dan berbagai vitamin untuk mempertahankan kebugaran dan fungsi-fungsi penting dalam tubuh, termasuk fungsi reproduksi.

Organ tubuh yang tidak berfungsi maksimal juga turut mempengaruhi tingkat keseburan kita.

Selain itu, beberapa jenis masalah kesehatan juga mempengaruhi kemampuan tubuh menyerap nutrisi yang bisa meningkatkan risiko infertilitas.

Berikut berbagai vitamin yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan kesuburan:

• Barang di KMP Dharma Rucitra III Mulai Dievakuasi

• Tips Membuat Kuah Bakso  Gurih Ala Pedagang, Coba Praktikkan di Rumah Yuk

• BREAKING NEWS - Gianyar Tambah 10 Kasus Positif Covid-19

1. Vitamin B6

Riset membuktikan wanita yang memiliki kadar B6 lebih tinggi juga memiliki tingkat kesuburan yang lebih baik.

Pasalnya, vitamin B6 membantu menurunkan kadar homicysteine pada wanita yang membantu meminimalisir masalah ovulasi.

Hal ini juga turut meningkatkan peluang kehamilan.

2. Vitamin B9 atau asam folat

Riset 2012 menemukan bahwa asupan folat yang tepat dapat memengaruhi kadar progesteron. Sebaliknya, kadar B9 yang rendah dapat menyebabkan gangguan ovulasi.

Bagi pria, kadar folat yang rendah juga bisa menurunkan kualitas sperma.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS juga menyarankan para wanita yang sedang melakukan program kehamilan agar rutin mengonsumsi folat setidaknya sebulan sebelum masa kehamilan.

Asam folat memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah dan membantu perkembangan otak janin.

• Minimalisasi Transmisi Lokal, Personel Polres Badung Ikuti Rapid Test

• 3 Bulan Menikah, Kalina Ocktaranny Bercerai dari Suami Barunya Insank Nasruddin

• Warung Rakyat, Destinasi hingga Kafe Bersertifikat New Normal Tersaji di Aplikasi Banyuwangi Tourism

3. Vitamin C