Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Anda Mengatasi Rasa Lelah
Berbagai faktor gaya hidup, masalah psikologis, atau kondisi medis dapat menyebabkan kelelahan.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda sedang merasa lelah ?
Rasa lelah biasanya muncul saat kita menghabiskan tenaga untuk melakukan aktivitas.
Seperti berolahraga maupun bekerja.
Ada banyak orang yang merasa lelah dan ini mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
• Ini 3 Kebiasaan Buruk Setelah Makan yang Dapat Menimbulkan Penyakit
• Aliansi Tanam Saja Membagikan 3.500 Bungkus Benih ke Seluruh Bali
Berbagai faktor gaya hidup, masalah psikologis, atau kondisi medis dapat menyebabkan kelelahan.
Beberapa faktor gaya hidup yang menyebabkan masalah ini adalah terlalu banyak asupan kafein dan alkohol, tidak aktif, aktivitas fisik berlebih, dan juga kebiasaan makan yang tidak sehat.
Faktor lain yang dapat menyebabkan kelelahan termasuk depresi, stres, kegelisahan, atau kondisi medis seperti penyakit ginjal, anemia, diabetes, dan sebagainya.
Wanita lebih banyak mengalami kelelahan dibandingkan pria.
Diktuip dari Wonderslist.com, ada makanan dan minuman yang bisa membantu mengatasi rasa lelah.
Bayam
Bayam merupakan makanan pencegah kelelahan.
Bayam kaya zat besi yang membantu darah mengirimkan oksigen ke sel-sel tubuh.
Ini membantu menghasilkan energi dan melawan kelelahan dan gejala kelelahan lainnya.
Anda dapat menambahkan bayam ke smoothie atau ke sup dan sandwich.
Pisang
