Ini Manfaat dari Air Rebusan Pisang, Tingkatkan Kekebalan hingga Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat dari air rebusan pisang. Cara membuat air rebusan pisang atau teh pisang
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah meminum air rebusan pisang ?
Mungkin banyak orang yang belum mengetahui tentang air rebusan pisang.
Pisang ternyata tidak hanya untuk dimakan secara langsung, namun dapat dibuat menjadi teh.
Membuatnya sebagai teh justru lebih menarik dan tak kalah bermanfaat bagi kesehatan.
• Kecelakaan di Jalan Tanah Putih Badung Diduga Karena Mabuk, Begini Kondisi Korban
• Ini Fakta Seputar Resesi Parah yang Melanda Singapura, Resesi Terburuk Sejak Merdeka Tahun 1965
• Yayasan Pembina Peraga Mode Indonesia Hadirkan Kegiatan Temu Kangen, Berlatih Bersama Peserta Lomba
Mengonsumsi air rebusan pisang ini paling dianjurkan saat malam hari.
Berikut manfaat dari air rebusan pisang atau teh pisang dikutip dari Food NDTV:
1. Pengganti minuman manis
Minum secangkir teh manis tentu miliki kandungan gula yang sangat tinggi.
Kandungan gula tinggi dalam tubuh dapat mempersulit proses pencernaan pada malam hari.
Dengan mengganti teh manis dengan air rendaman pisang Moms tak perlu khawatir masalah pencernaan.
2. Tidur lebih nyenyak
Air rebusan pisang mengandung pelemes otot, seperti tripton, serotonin, dan dopamin yang dapat bantu cegah insomnia.
Kandungan baik lainnya pada pisang juga dapat merangsang tidur dan merwlaksasi pikiran sehingga terhindar dari stres.
3. Mengurangi berat badan
Pisang kaya akan karbohidrat dan gula yang sebagian besar dibuang saat diseduh dengan air.
4. Tingkatkan kekebalan
Vitamin B6 pada pisang mampu mengatur perkembangan sel darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Kesehatan jantung
Catechins pada pisang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Ini cara yang bisa Moms praktikan untuk membuat air rebusan pisang atau teh pisang.
- Tempatkan air dalam wadah biarkan mendidih.
- Tempatkan air dalam wadah biarkan mendidih.
- Jika sudah mendidih masukkan potongan pisang ke dalam wadah.
- Biarkan selama 10-15 menit dan tambahkan kayu manis.
- Ayak dengan menggunakan saringan agar terpisah dari buahnya.
Jika sayang untuk dibuang Moms bisa memanfaatkannya lagi untuk membuat smoothie atau oatmeal.
Jadi berguna semua kan Moms?
Sangat mudah kan Moms, jangan lupa dicoba!
Artikel ini telah tayang di https://nakita.grid.id/amp/022191132/minum-air-rebusan-pisang-sebelum-tidur-dapatkan-manfaat-luar-biasa-bagi-tubuh-keesokan-harinya?page=all
