5 Hal Pemicu Kelelahan Emosional yang Sering Tidak Disadari

TRIBUN-BALI.COM - Lelah tidak hanya terjadi pada fisik, tetapi juga emosional.

Kelelahan tersebut sering tidak disadari dan berujung pada sakit fisik.

Melansir dari Brightside.me, kelelahan emosional merupakan sebuah sindrom.

Padahal jika kalian ketahui penyakit ini sama pentingnya dengan masalah medis lainnya.

Berikut adalah beberapa rekomendasi untuk mencegah dan membantu kamu mengatasi jenis stres yang parah ini.

Ketika seseorang kelelahan secara emosional, mereka sering kewalahan atau merasa kelebihan beban.

Bertentangan dengan apa yang mungkin kamu pikirkan, terlalu banyak bekerja bukan satu-satunya alasan hal ini dapat terjadi.

• Promo Alfamart Produk Kebersihan Mulut dan Gusi, Tersedia Produk Mulai Harga Rp 2.900

• Ramalan Zodiak 20-26 Juli 2020, Aries Akan Dihadapkan Pada Masalah Keluarga, Scorpio Sibuk

• Ramalan Zodiak Cinta 20-26 Juli 2020, Taurus Berada Dalam Fase yang Baik, Leo Jadilah Positif

Kelelahan emosional terjadi dalam banyak situasi lain juga.

Kadang-kadang muncul dalam keadaan yang lebih pribadi seperti dengan pasangan, saat mengasuh anak, atau pada orang yang pekerjaannya melibatkan merawat orang lain, seperti perawat.

Ini sebenarnya terkait dengan mengambil tanggung jawab lebih daripada yang bisa kita tangani.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelelahan berkurang dengan imbalan, tetapi meningkat bersama dengan tingkat kelelahan emosional ketika permintaan lebih penting.

Dengan kata lain, seberapa penting suatu tugas dan apa yang kita dapatkan darinya memainkan peran penting dalam kelelahan di tempat kerja.

Faktor-faktor pribadi seperti kurang tidur juga berperan dalam masalah ini.

• Ini 13 Manfaat Meminum Air Lemon di Pagi Hari, Mengobati Flu hingga Memperkuat Kuku

• Langkah Efektif Hilangkan Komedo Membandel dengan Cara Alami 

• Selain Kurang Minum, Ini Dapat Menjadi Penyebab Nyeri Pada Pinggang

Tak hanya itu, 5 keadaan lain ini juga dapat memicu kelelahan emosional, seperti:

1. Mengalami perubahan signifikan dalam hidup, seperti perceraian atau kematian orang yang dicintai.