Jangan Diabaikan, 3 Hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi Karena Membahayakan Kesehatan

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

TRIBUN-BALI.COM - Saat berada dalam masa menstruasi, terkadang perempuan suka tidak sadar melakukan berbagai hal sepele yang justru bisa membahayakan kesehatan hingga nyawa.

Sebagai perempuan, pastinya harus tahu apa aja hal-hal yang seharusnya tidak dilakukan saat menstruasi.

Perempuan seringkali merasakan kram yang menyakitkan dan mengganggu ketika menstruasi tiba.

Kondisi itu memang wajar dan disebabkan kontraksi otot.

Kram pada perut bagian bawah tersebut bisa diringankan melalui sejumlah cara, seperti menyantap dark chocolate, menggunakan kompres air hangat, dan sebagainya.

Satu derita susulan setelah kram adalah sakit kepala yang akan meningkat karena faktor hormonal.

Dilansir Grid.ID dari Intisari, inilah 3 hal yang tidak boleh kamu lakukan saat menstruasi.

1. Minum Kopi

Saat menstruasi, mood perempuan memang kerap berubah-ubah dan cenderung gampang bad mood.

Sebagian orang biasanya akan mengonsumsi kafein agar lebih semangat untuk menjalani harinya.

Padahal mengonsumsi kopi dapat mendatangkan beberapa efek samping yang tidak baik untuk tubuh.

Seperti perut jadi lebih kembung, rasa nyeri haid lebih terasa, memicu insomnia sehingga membuat waktu istirahat berkurang.

Selain itu, para pakar kesehatan juga menyarankan mereka yang sedang mengalami menstruasi untuk menghindari kopi.

Sebab, kandungan kafein dalam kopi bisa memperparah atau bahkan menyebabkan kram.