Minum Terlalu Banyak Air Putih Berdampak Buruk Pada Kesehatan, Ini 8 Tanda Anda Minum Terlalu Banyak
Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan efek samping. Efek samping itu dapat beruapa iritasi ringan hingga mengancam nyawa.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, air merupakan hal yang penting bagi tubuh kita.
Air memberikan dampak positif bagi kesehatan.
Sehingga penting bagi kita agar tetap terhidrasi.
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi harus menjadi prioritas utama bagi siapa pun yang ingin mempertahankan gaya hidup sehat.
• Jawab Anggapan Dinasti Politik, Gibran Rakabuming: Yang Diributkan Itu-itu Saja
• Daftar Harga Produk Promo Indomaret 24-26 Juli 2020 : Beras 5 Kg Rp 59.900, 3 Cup Pop Mie Rp 10.900
• Ingin Memiliki Bulu Mata Panjang dan Sehat?, Coba Konsumsi 7 Makanan Ini
Akan tetapi, minum terlalu banyak air dapat menyebabkan efek samping.
Efek samping itu dapat beruapa iritasi ringan hingga mengancam nyawa.
Overhidrasi juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium membantu mengatur segala sesuatu mulai dari ginjal hingga fungsi jantung.
Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak air, mungkin tidak ada cukup elektrolit di dalam tubuh Anda agar tetap berfungsi dengan baik.
Dilansir Insider, berikut beberapa tanda asupan air Anda mungkin terlalu tinggi.
1. Minum saat tidak haus
Beberapa ahli percaya bahwa banyak orang memenuhi kebutuhan air sehari-hari saat rasa haus mereka memberi tahu mereka kapan harus minum.
Jadi jika Anda menenggak air walaupun tidak haus, bisa jadi Anda minum lebih dari yang dibutuhkan oleh tubuh.
Meskipun penting untuk meningkatkan asupan air jika Anda melakukan aktivitas fisik yang berat atau di luar di cuaca panas, biarkan rasa haus alami Anda menjadi panduan Anda mengenai kapan harus minum.
2. Urin terlalu jernih
