Ini Cara Efektif Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neurosciences in Rural Practice menemukan hubungan antara konsumsi alkohol dengan sakit kepala.

Beberapa penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa konsumsi alkohol menyebabkan otot tegang dan sakit kepala pada banyak orang.

• 7 Cara Menghemat Biaya Pesta Pernikahan, Apa Saja yang Harus Dipertimbangkan?

• Vaksin Covid-19 Sinovac Dikhawatirkan Jadi Bisnis Antara Indonesia-China

• Remaja Harus Tahu 5 Kebiasaan Merawat Kulit Ini Agar Tidak Menyesal Saat Tua

 Apalagi, alkohol memiliki sifat siuretik atau menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan elektrolit.

Kehilangan cairan ini dapat menyebabkan dehidrasi.

 Padahal, seperti yang telah disebutkan, dehidrasi dapat memicu rasa sakit kepala.

Oleh karena itu, menghindari minum alkohol adalah salah satu cara untuk menghindari sakit kepala.

3. Tidur cukup

Bukan rahasia lagi kurang tidur memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Salah satunya menyebabkan sakit kepala.

Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang terbit dalam jurnal Headache.

Meski begitu, terlalu banyak tidur juga dapat menyebabkan sakit kepala.

Untuk itu, pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup untuk mengurangi rasa sakit kepala.

4. Gunakan minyak esensial

Beberapa waktu belakangan penggunaan essential oil atau minyak esensial sebagai pereda sejumlah gejala penyakit cukup populer.

Hal ini juga dapat dilakukan untuk mengatasi sakit kepala.

Minyak esensial peppermint dan lavender sangat membantu meringankan rasa pusing yang mendera.