8 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan, Detoksifikasi Tubuh hingga Membangun Suasana Hati Positif

Sedangkan oksitosin adalah zat kimia alami yang dapat memberikan rasa tenang.

Setelah menangis, Anda dapat merasa tenang dan tidak merasakan sakit selama beberapa saat.

4. Membangun suasana hati positif

Studi menyebut saat Anda menangis terisak-isak, Anda dapat menghirup udara lebih cepat.

Proses menghirup udara yang cepat ini dapat membantu untuk mengontrol sekaligus menurunkan suhu otak.

Bila dibandingkan otak yang panas, otak yang dingin dapat menenangkan tubuh dan pikiran Anda.

Dampaknya, Anda memiliki suasana hati lebih baik setelah menangis terisak-isak.

5. Mencari dukungan orang sekitar

Menangis saat sedih adalah cara untuk memberikan kode bahwa Anda membutuhkan dukungan.

Sama seperti saat masih bayi, menangis merupakan cara tubuh memberikan sinyal bahwa Anda butuh kenyamanan dan kepedulian orang lain.

Dengan kata lain, menangis juga dapat membangun jaringan dukungan sosial di saat sulit.

6. Membantu pulih dari kesedihan

Bersedih adalah suatu proses setelah Anda mengalami kehilangan, kegagalan, atau fase tidak menyenangkan.

Proses ini melibatkan periode bersedih, mati rasa, bersalah, lalu marah.

Menangis sangat penting selama Anda berduka.