Tata Cara Puasa Senin Kamis, Mulai Dari Membaca Niat Hingga Berbuka Puasa

Berikut sederet manfaat puasa Senin Kamis.

1. Membuat tubuh lebih sehat

Menurut sejumlah studi, puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Salah penelitiannya yakni penelitian Intermountain Heart Collaborative di Utah Amerika Serikat di tahun 2008, dilakukan pada 4.629 orang yang terkait puasa dengan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah, serta risiko diabetes yang secara signifikan lebih rendah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

2. Melatih diri dari kebiasaan makan dan minum yang buruk

Kalau tidak berpuasa, kadang kita sering lupa mengonsumsi apapun makanan dan minuman yang ada.

Dengan puasa Senin Kamis dapat melatih untuk mengurangi kebiasaan buruk ini.

Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi kafein, gula atau makanan-makanan manis.

Sehingga dengan berpuasa, konsumsi makanan atau minuman tersebut menjadi berkurang.

3. Melatih disiplin

Apa hubungannya puasa Senin Kamis dengan disiplin?

Ternyata ketika kita menjalankan puasa dan menghindari dari hal-hal yang membatalkan puasa secara tidak langsung melatih mawas diri.

Karena kita menghindari segala hal yang dapat menimbulkan dosa atau dapat membatalkan puasa.

Selain itu, dengan berpuasa juga akan lebih terdorong untuk meningkatkan ibadah maupun amalan-amalan lainnya yang pastinya akan mendatangkan pahala dari Allah SWT.

4. Latihan melawan hawa nafsu