Jangan Panik, Segera Lakukan 8 Hal Ini Jika Anda Mengalami Sesak Nafas

Udara yang panas sendiri mengandung lebih banyak kelembapan.

4. Jauhi perokok

Jangan dekat-dekat dengan perokok yang ada di sekitar.

Sebaiknya segera jauhi karena asap rokok dapat menyebabkan sistem respiratori kita bermasalah, terutama yang berkaitan dengan paru-paru.

Hal inilah yang kemudian membuat kita jadi sulit bernapas.

5. Hindari udara kotor

Udara kotor adalah musuh bagi mereka yang menderita asma.

Sebab udara kotor akan membuat sesak napas.

Selain udara kotor, hindari pula serbuk sari, parfum, asap kendaraan, dan debu yang bisa memperburuk sistem respiratori atau pernapasan kita.

6. Hindari minuman bersoda

Supaya kita enggak gampang sesak napas, sebaiknya mulai sekarang kita harus mengurangi minuman bersoda.

Sebab soda mengandung karbon dioksida yang hanya akan memperburuk kesehatan pernapasan.

7. Bergerak

Aktivitas fisik ternyata bermanfaat untuk memperlancar udara yang masuk.

Sebab dengan bergerak maka tubuh akan memasukan oksigen yang lebih banyak ke dalamnya.