5 Makanan Ini Bisa Bikin Anda Bahagia dalam Sekejap, Mood Jelek Langsung Jadi Happy!

Di dalam buah beri, entah stroberi atau blueberry ternyata ada asam valproic yang mirip banget seperti obat anti depresan, lho!

Ada juga kandungan anthocyanidin yang bisa mengurangi peradangan dan mengurangi depresi!

Jamur

Enggak suka jamur? Rugi banget!

Jamur sendiri punya kandungan vitamin D yang tinggi, sedangkan rasa sedih dan gampang bad mood biasanya muncul karena kekurangan vitamin D, lho!

Kunyit

Mulai dari sekarang, enggak ada salahnya menambahkan sedikit kunyit pada makanan kita.

Rempah-rempah yang satu ini punya kandungan curcumin yang membuat warnanya kuning, sekaligus ternyata juga bisa membuat mood jadi lebih baik!

Pisang

Semua orang tahu kalau pisang memang punya kandungan potassium.

Namun ada pula kandungan tryptophan yang bisa mengubah reaksi kimia pada otak dan membuat mood jadi lebih baik.

Ada pula kandungan vitamin B dan folat di dalamnya.

Karena kalau tubuh kekurangan vitamin, kit juga jadi lebih gampang bad mood, nih!

Teh hijau

Menurut studi Jepang, teh hijau punya kandungan asam amino yang bisa mengurangi tingkat kekhawatiran, yaitu l-theanine.

Kalau sudah begini, stres bakalan hilang dan perlahan-lahan mood bakal langsung kembali menjadi happy lagi, deh!

(*)

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062157433/bikin-instan-happy-berkat-konsumsi-7-jenis-makanan-enak-ini?page=all