Kulit hingga Rambut, Ciri Awet Muda yang Bisa Dicek dari Sekarang

Tetapi kalau sudah lebih dari 3 helai artinya mulai ada penuaan dini dan Anda perlu lebih sering mengonsumsi makanan yang mengandung zync, asam amino, dan omega 3.

• Kopi Bermanfaat untuk Melindungi Hati, Benarkah?

• Sederet Kebiasaan Makan di Berbagai Negara yang Dianggap Ampuh Turunkan Berat Badan

• Terlibat Cekcok karena Nomor Handphone, Saiful Tusuk Perut Marques dengan Celurit

2. Kesehatan kulit

Kesehatan kulit ini berkaitan dengan paparan sinar matahari dalam satu minggunya.

Mulailah dengan bertanya berapa lama Anda berada di bawah paparan matahari dalam 1 minggunya.

Pasalnya, kulit hanya membutuhkan paparan sinar matahari selama 10 menit setiap harinya dan itu pun pada pagi hari.

Paparan tersebut bermanfaat untuk menyerap vitamin D alami dari pancaran sinar matahari.

Nah, kalau dalam 1 minggu Moms hanya 1-3 jam berada di bawah matahari artinya masih tergolong normal dan usia kulit masih sesuai.

Sementara kalau Anda berada di bawah matahari lebih dari 3 jam dalam 1 minggu, usia kulit dapat mengalami penuaan dini.

Pasalnya kadar kolagen menjadi lebih cepat rusak dan menimbulkan flek hitam serta kerutan halus.

Apabila benar Anda lebih dari 3 jam di bawah paparan sinar matahari, pastikan selalu gunakan tabir surya dan rutin mengoleskan ulang tiap 2-3 jam sekali. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Jadi Dambaan Banyak Orang, Ciri Awet Muda Ternyata Bisa Dicek dari Sekarang loh! Kamu Termasuk yang Mana?"