Awas, 5 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Kadar Gula Darah Meningkat

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa gula darahmu naik ?

Ada beragam hal yang bisa menjadi penyebab kadar gula darah naik.

Seperti makanan hingga kebiasaan sehari-hari. 

Menjaga Kadar Gula Darah

• Ini Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur, Diantaranya Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

• Angel Di Maria Ingin Ulangi Pencapaian Manis Bersama PSG di Final Liga Champions

• Ramalan Zodiak Besok Senin 24 Agustus 2020, Cancer Akan Populer, Pisces Hindari Perdebatan

Kita dianjurkan untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil, teman-teman.

Tujuan utama menjaga gula darah tetap stabil adalah kondisi tubuh yang baik sehari-hari, serta mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

Penyakit diabetes bisa menyebabkan penyakit lainnya seperti penyakit ginjal, kerusakan mata, tekanan darah tinggi, dan yang lainnya.

Meskipun menjaga kadar gula darah seringkali dikaitkan dengan menjaga makanan yang masuk ke tubuh, ternyata ada penyebab lain gula darah meningkat, yaitu dari kebiasaan sehari-hari yang mungkin kita lakukan.

Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Kadar Gula Darah Meningkat

1. Tidak Memerhatikan Kualitas Tidur

Kebiasaan tidur juga memengaruhi kesehatan kita, lo, teman-teman.

Penelitian ahli menunjukkan bahwa kurang tidur bisa memicu peningkatan gula darah secara tiba-tiba.

Ini karena saat tidur tubuh mengalami penurunan hormon kortisol dan aktivitas sistem saraf. Keduanya membantu mengatur kadar gula darah, teman-teman.

Sehingga seseorang yang kurang tidur dianjurkan untuk memeriksa kadar gula darahnya.

2. Kurang Melakukan Aktivitas Fisik