Ini 4 Penyebab Leher Terasa Sakit Saat Bangun Tidur, Begini Tips Meredakan & Mencegah Sakit Leher

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda pernah merasakan sakit pada leher ?

Mungkin banyak orang yang pernah mengalami sakit leher setelah bangun tidur.

Beberapa hal bisa menjadi penyebab leher sakit saat bangun tidur.

Yuk, cari tahu apa saja yang bisa menyebabkan leher sakit saat bangun tidur dan cara mencegahnya!

• Tumor Payudara Jinak dan Kanker Payudara, Berikut Cara Membedakannya

• Waspada, Ini 7 Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Merasa Lemas Seharian hingga Sulit Berpikir

• 6 Penumpang Pesawat Batik Air Diketahui Positif Corona, Tutup Sementara Rute Jakarta-Pontianak

Penyebab Leher Terasa Sakit Saat Bangun Tidur

Pemilihan Bantal

Bantal berfungsi sebagai penipang kepala dan leher, teman-teman.

Jika bantal tidak menopang kepala dan leher dengan benar, maka bagian otot leher bisa menjadi tegang sehingga terasa sakit.

Karenanya, bantal yang nyaman sangat penting agar bisa menopang kepala dan leher dengan baik.

Bantal yang terlalu kaku atau terlalu dalam juga bisa membuat otot leher tertekuk saat tidur.

Posisi Tidur yang Keliru

Posisi tidur kita juga bisa memengaruhi kondisi tubuh saat bangun tidur, teman-teman.

Jika kamu mengalami sakit leher saat bangun tidur, mungkin saja posisi tidurmu keliru.

Misalnya, saat tidur tengkurap, leher bisa bertumpu di satu sisi selama beberapa jam.

Ini menyebabkan peregangan otot leher sehingga leher jadi pegal dan kaku saat bangun tidur.