Jangan Lakukan 5 Hal Ini Jika Ingin Bangun Tidur dengan Segar
Apa Anda pernah merasa mengantuk atau lemas saat bangun tidur ?. Kalau malah bikin lemas, berarti ada yang salah.
lihat foto
Kalau kita membereskan kasur sesaat setelah bangun tidur, tungau debu bisa bertahan di kasur cukup lama.
Hal itu bisa membuat kita batuk, bersin, dan gatal.
3. Mengecek Ponsel
Siapa yang suka mengecek ponsel saat bangun tidur?
Ternyata, mengecek ponsel saat bangun tidur bisa membuat kita gelisah.
Tak hanya itu, mengecek ponsel saat bangun tidur juga bisa membuat kita kehilangan banyak waktu, karena kita jadi lupa sudah berapa lama kita mengecek ponsel.
4. Melewatkan Minum Air Putih
Saat tidur tubuh kehilangan cairan cukup banyak.
Supaya cairan di tubuh kembali normal, coba minum segelas air putih saat bangun tidur.
Kalau tidak, tubuh akan kekurangan cairan.
Selain mengembalikan cairan, minum air putih saat bangun tidur juga bisa melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga lambung.
5. Membiarkan Tirai Tertutup
Saat bangun tidur, coba buka tirai yang menutupi jendela.
Setelah itu, biarkan sinar matahari masuk dan mengenai tubuh kita.
Menurut penelitian, sinar matahari akan membuat kita lebih bersemangat.
