Jangan Lakukan 5 Hal Ini Jika Ingin Bangun Tidur dengan Segar

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tidur dapat membantu tubuh kita mendapatkan tenaga kembali setelah melakukan aktivitas seharian.

Namun hal itu terjadi jika kita tidur dengan baik.

Apa Anda pernah merasa mengantuk atau lemas saat bangun tidur ?

Kalau malah bikin lemas, berarti ada yang salah.

• Jelang Lawan PSG, Winger Bayern Muenchen, Kingsley Coman Hadapi Mantan Tim

• 6 Kebiasaan Ini Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah yang Tinggi

• Posisi Tidur hingga Mencuci Wajah, Tips Menghilangkan Kerutan secara Alami agar Kulit Tampak Muda

Bisa dipengaruhi oleh kegiatan setelah bangun, lo!

Nah, supaya kita bisa bangun tidur dengan segar, sebaiknya hindari hal ini.

1. Mematikan Alarm dan Tidur Lagi

Beberapa orang suka memasang alarm.

Namun, saat alarm berbunyi, mereka malah mematikannya dan tidur lagi.

Kebiasaan tidur setelah mematikan alarm akan mengganggu siklus tidur kita.

Akhirnya, kita pun jadi pusing, lemas, dan merasa tidak nyaman.

2. Membereskan Tempat Tidur

Tempat tidur memang harus dibereskan.

Namun, tempat tidur sebaiknya dibereskan saat suhu kasur sudah mulai dingin.

Saat suhu kasur dingin, tungau debu akan mati.