Makanan & Minuman Ini Sebaiknya Anda Hindari Agar Jantung Tetap Sehat

Kentang goreng misalnya, mengandung lemak dan garam yang tinggi.

Ayam goreng pun begitu, karena proses menggoreng dalam minyak juga membuat ayam menjadi lebih tinggi lemak dan kalorinya.

Gorengan yang sering kita makan juga begitu, teman-teman.

Sehingga sebaiknya dikurangi, ya.

Keripik Kentang

Keripik kentang memang camilan yang lezat!

Namun keripik kentang mengandung lemak jenuh dan garam yang tinggi.

Ingat, garam yang tinggi berisiko pada penyakit jantung.

Daging Olahan

Daging olahan mengandung garam, nitrat, dan pengawet lainnya dalam jumlah yang banyak.

Contoh daging olahan itu adalah sosis, kornet, daging asap, dan banyak yang lainnya.

Kandungan garam dan pengawet yang tinggi pada daging olahan itu berisiko menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Daging Merah

Selain daging olahan, daging merah juga perlu dikurangi karena tinggi kadungan lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol.

Jika makan daging, kita bisa memilih bagian daging yang tidak berlemak.