Ini 6 Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan, Mengusir Rasa Jenuh hingga Stres

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda suka berkebun ?

Berkebun merupakan aktivitasi yang disukai banyak orang selama pandemi Covid-19 ini. 

Berkebun tidak selalu membutuhkan lahan yang luas, karena Anda bisa berkebun dengan gaya urban farming.

Seperti memanfaatkan pot-pot bunga, wadah plastik bekas, atau dengan cara hidroponik.

• Polwan Polres Klungkung Serempak Turun ke Jalan, Atur Lalu Lintas dan Bagi Masker

• Timezone Level 21 Mall Denpasar Kembali Beroperasi, Terapkan Protokol Kesehatan Khusus

• Perhatikan Sumber Air dan Matahari, Tips Mulai Berkebun Sayuran untuk Pemula

Berkebun memang jadi hobi baru yang menyenangkan sekaligus bermanfaat, lho.

Selain mendapat sayuran segar, membuat lingkungan sekitar jadi makin hijau, berkebun juga bermanfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun kesehatan mental.

Seperti dilansir dari Kompas,com, psikolog klinis dari University of Kansas Health System AS, Dr. Gregory Nawalanic Pys.D. mengatakan bahwa berkebun di rumah memang positif untuk kesehatan.

Menurutnya, kegiatan sederhana seperti menyiram, menanam, atau menyiangi adalah kegiatan yang sangat meditatif.

Apa saja manfaat tersembunyi dari berkebun bagi kesehatan kita?

Yuk, intip 6 manfaat berkebun bagi kesehatan yang sayang kalau dilewatkan!

1. Bantu menjaga pikiran positif

Dilansir dari Komps.com, sejumlah studi membuktikan bahwa berada di tengah-tengah alam baik untuk kesehatan mental.

Efek yang sama juga bisa kita rasakan saat berada di tengah-tengah tanaman yang kita tanam di rumah.

Melihat tumbuhan atau dedaunan hijau terbukti dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, sampai menjaga pikiran positif.

Selain itu, menghabiskan waktu dengan berkebun di rumah bisa jadi cara ampuh untuk melepaskan stres.