Tidak Hanya Berdampak Negatif, Ini 3 Manfaat Positif dari Stres

2. Bantu membangun diri

Stres memang memaksa kita untuk menyelesaikan masalah.

Pada akhirnya, stres menambah kemampuan dan membangun kepercayaan diri yang berguna di masa depan.

"Dengan peningkatan ketahanan dan kepercayaan diri, seseorang cenderung merasa lebih aman dan mampu mengendalikan situasi mereka," kata Peter Vitaliano, profesor ilmu psikiatri dan perilaku di School of Medicine University of Washington, dilansir dari nationalgeographic.grid.id.

Dengan memanfaatkan rasa untuk menghadapi tantangan dan rasa takut, membantu kita lebih mudah untuk mengatasi masalah dibanding menghindari masalah tersebut.

Ketika berhasil menghadapi sebuah ketakutan, kita jadi lebih mudah untuk menanganinya ketika kembali ada di situasi yang mirip.

3. Memperkuat ikatan

Terakhir, salah satu manfaat positif stres yang tidak diduga adalah membantu kita membangun hubungan intrapersonal yang jadi salah satu kunci bagi kesehatan.

"Hubungan sosial merupakan salah satu faktor protektif melawan masalah fisik dan mental," kata Gunthert.

Contohnya saja, ketika kita merasa dicintai dan dipahami oleh orang lain, kita enggak merasa terisolasi dan sendiri.

Membuka diri dan mau berbagai cerita tentang stres yang dialami, membuat diri kita merasa lebih baik.

Kita pun jadi merasa terhubung dengan orang yang mengalami hal serupa dan tentunya saling menguatkan.

Ikatan yang kuat membuat kita mampu mereduksi dampak negatif stres dan membuat kita menajdi pribadi yang lebih positif dan tidak terpuruk.(*).

Artikel ini telah tayang di https://nationalgeographic.grid.id/read/131944257/tidak-selalu-merugikan-stres-ternyata-juga-ada-manfaatnya?page=1