Breaking News:

Waspada, Ini Golongan Ikan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Anak-anak, Bisa Membahayakan Kesehatan

Ikan sudah menjadi sumber protein favorit masyarakat. Selain itu, ikan mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, yakni asam lemak omega-3 DHA dan EPA

Pixabay
Ilustrasi ikan goreng. 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda suka mengonsumsi ikan ?

Mungkin banyak orang yang suka mengonsumsi ikan.

Ikan adalah salah satu bahan makanan yang mudah ditemukan di Indonesia.

Anda dapat memancingnya sendiri ataupun membelinya di pasar.

Hari Ini, Batas Waktu Terakhir Lapor Rekening Karyawan Penerima BLT Rp 600 ribu

Profil Jungkook BTS, Ulang Tahun 1 September, Punya Banyak Tato, Salah Satunya Tato A.R.M.Y

Kisah Baekhyun EXO Saat Menjalani Trainee di SM Entertainment, Sempat Berlatih Menari di Subway

Ikan sudah menjadi sumber protein favorit masyarakat.

Selain itu, ikan mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, yakni asam lemak omega-3 DHA dan EPA.

Ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, dan berbagai nutrisi penting.

Tidak heran manfaat makan ikan sangat baik untuk kesehatan mata dan perkembangan otak.

Ikan juga menjadi pilihan nutrisi yang baik untuk ibu hamil, karena manfaat makan ikan dapat membantu perkembangan janin dan menciptakan kehamilan yang sehat.

Seperti dijelaskan melalui laman Tribunnews, beberapa manfaat konsumsi ikan, yaitu:

  • Menurunkan risiko serangan jantung dan stroke
  • Bagus untuk perkembangan otak dan mata
  • Mencegah dan mengatasi depresi
  • Memenuhi kebutuhan asupan vitamin D
  • Mengurangi risiko penyakit autoimun
  • Mencegah asma pada anak
  • Melindungi mata dari penurunan fungsi akibat penuaan
  • Meningkatkan kualitas tidur
  • Mengurangi risiko bayi lahir prematur
Halaman
1234
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved