Breaking News:

Tips Sehat untuk Anda

3 Tips Menghilangkan Lemak Perut, Perhatikan Asupan Minuman Hingga Kurangi Porsi Makan

Cara terbaik untuk menghempas lemak perut adalah dengan menurunkan berat badan secara keseluruhan melalui pola makan seimbang dan olahraga

GRID.ID
Ilustrasi lemak perut. 

TRIBUN-BALI.COM - Melansir data Healthline, lemak di area perut bisa menjadi pemicu penyakit, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, hingga kanker.

Itu sebabnya, banyak orang rela melakukan berbagai cara untuk menghempas lemak perut.

Sayangnya, tidak ada cara instan untuk menyingkirkan lemak perut.

Suplemen dan diet ketat pun tidak akan memberi hasil yang efektif.

Cara terbaik untuk menghempas lemak perut adalah dengan menurunkan berat badan secara keseluruhan melalui pola makan seimbang dan olahraga.

Lantas, bagaimana caranya?

Seperti yang disebutkan sebelumnya, menurunkan berat badan secara keseluruhan adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak perut.

Hal ini bisa kita raih dengan melakukan defisit kalori atau mengurangi jumlah kalori yang masuk ke tubuh dan meningkatkan kalori yang kita bakar.

Kalori adalah satuan energi dari makanan.

Semakin banyak energi yang kita gunakan, semakin banyak kalori yang kita bakar.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved