Ciri Seseorang Mengalami Kelelahan Menjadi Orangtua, Berikut Cara Mengatasinya

Pilihan ini dikenal dengan istilah "me time", yang juga perlu dilakukan orangtua untuk melepas stres.

"Ini penting banget, kita punya waktu untuk diri sendiri itu kayak nge-charge handphone. Nah, kalau sudah ke-charge, kita sudah sehat, keluarga juga sehat,” ucap dia.

• Ramalan Zodiak 9 September 2020, Keuangan Taurus Melimpah, Pisces Tak Perlu Banyak Argumen

Menjaga kesehatan fisik juga harus dilakukan agar mental juga bisa tetap sehat. Pasalnya, kata Saskhya, kesehatan mental tak bisa dipisahkan dari kesehatan fisik.

“Penting sebenarnya kalau ngomongin hidrasi juga jadi sumbernya, air yang sumbernya sehat dan bagus itu melindungi kesehatan usus yang akan berpengaruh pada kesehatan otak,” ungkap dia.

Selain itu, asupan makanan sehat juga diperlukan untuk menutrisi tubuh dan menjaganya tetap fit. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pahami Ciri-ciri Kelelahan Jadi Orangtua dan Cara Mengatasinya"