Ini 8 Tips untuk Menenangkan Diri Ketika Sedang Overthinking

Tanamkan semangat buat optimis dan percaya kalau kita bisa jadi orang yang sukses.

Lakukan hal yang menyenangkan

Saat kita mulai overthinking lagi, distract diri kita dengan melakukan hal-hal yang lebih menyenangkan, positif, dan sehat buat pikiran kita.

Misalnya seperti meditasi, menari, berolahraga, belajar instrument musik, merajut, menggambar, dan lain-lain.

Put things into perspective

Emang lebih gampang membuat suatu hal jadi makin besar dan negatif dari sebelumnya.

Kalau kita udah mulai berandai-andai tentang hal yang buruk, sebaiknya kita tanyakan pada diri sendiri, “Apakah hal ini bakal penting di masa depan buat kita?”

Misalnya ketika kita ragu buat mengikuti lomba bermain piano karena takut bakal kalah.

Terus tanyakan deh, ke diri sendiri, “Kira-kira juara di lomba ini penting enggak sih buat masa depan kita nanti?”

Eh, ternyata menjadi juara di lomba ini bisa memperlancar kita buat masuk di sekolah musik impian kita.

Kalau pun enggak menang, toh, jam terbang kita makin tinggi dan selalu ada pelajaran yang bisa kita ambil dari kegagalan.

Jangan menunggu kesempurnaan

Mau seberapa lama pun kita berlatih dan mengasah diri, kita enggak akan sepenuhnya ‘sempurna.’

Tapi kita bisa mendekati kesempurnaan itu.

Kalau alasan kita enggak mengikuti lomba atau kompetisi dikarenakan kita merasa belum ‘sempurna’, berarti konsep berpikir kita salah, girls. Yang penting, coba aja dulu.