Banyak Orang Mengantuk Seusai Makan, Normalkah?

TRIBUN-BALI.COM - Sebagian besar orang pasti pernah merasa mengantuk dan sulit berkonsentrasi setelah makan.

Sebenarnya, kondisi ini normal terjadi sebagai bagian dari pola pencernaan dan siklus tidur.

Tubuh memerlukan energi agar berfungsi optimal.

Energi tersebut tentu didapatkan dari makanan yang kita konsumsi.

Selain itu, ada beberapa hal yang bisa memicu rasa kantuk usai melahap makanan.

Makanan dipecah menjadi bahan bakar atau glukosa oleh sistem pencernaan.

Makronutrien seperti protein kemudian memberikan energi untuk tubuh kita.

• Start dari Posisi Buncit, Andi Gilang Keluhkan Kondisi Lintasan Moto2 Catalunya 2020

• 5 Zodiak Jadi Menantu Idaman Para Mertua, Capricorn Ahli Membuat Suasana Cair

• Tips Hemat Sehabis Gajian untuk Menghindari Stres Keuangan, Lakukan 3 Hal Ini

Selain itu, siklus yang terjadi pada pencernaan juga bisa meningkatkan produksi hormon tetentu.

Misalnya, hormon kolesistokinin lukagon, dan amylin dilepaskan untuk meningkatkan rasa kenyang.

Hormon-hormon tersebut juga memungkinkan kenaikan gula darah dan produksi insulin untuk memungkinkan penyaluran energi ke sel.

Menariknya, tubuh juga menghasilkan hormon serotonin yang bisa memicu kantuk ketika kadarnya meningkat di otak.

Saat proses mencerna makanan, tubuh juga melepaskan hormon melatonin yang bisa menyebabkan rasa kantuk.

Namun, produksi hormon melatonin dipengaruhi oleh apa yang kita makan.

• 5 Penyakit Kronis yang Ditandai Gejala Awal Sakit Kepala

• Sakit Kepala hingga Mudah Lelah, 8 Gejala Tumor Otak yang Harus Diwaspadai

• Promo Indomaret 27 September 2020, Diskon Beras hingga Tambah Rp 5.000 Dapat 2 Pcs Hand Sanitizer

Makanan pemicu kantuk Selain bagian dari siklus pencernaan, beberapa jenis makanan tertentu juga bisa memicu rasa kantuk.

Banyak riset membuktikan orang merasa mengantuk usai makan karena tubuh memproduksi banyak hormon serotonin.