Hindari 4 Jenis Sayuran Ini Jika Sedang Diet, Memiliki Kalori yang Tinggi

Dengan kata lain, makan jagung enggak bakalan bikin kita cepat kenyang!

Kentang

Kentang memang jadi makanan paling serbaguna, karena gampang banget diolah dan harganya juga sangat terjangkau.

Sayangnya, kentang enggak bisa dimungkiri punya karbohidrat dan kalori yang lebih tinggi daripada nasi, nih.

Kalau kita makan 128 gram, kita sudah mengonsumsi 136 kalori.

Kalori kentang juga bakal makin bertambah kalau kita masak dengan cara digoreng.

Jus sayuran

Yup, sebaiknya kita hindari jus sayuran untuk kesehatan dan berat badan kita, ya.

Jus sayuran sendiri biasanya sudah ditambahi dengan beragam gula dan garam yang melebihi batas kebutuhan kita sehari-ari.

Selain itu, kita juga jadi menghilangkan serat dari sayuran ketika kita blender sampai halus.(*).

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062357979/4-jenis-sayuran-yang-wajib-dihindari-kalau-mau-diet-kita-berhasil?page=all