Minum Kopi Sebelum Sarapan Bisa Picu Diabetes, Benarkah?

TRIBUN-BALI.COM - Bagi para pecinta kopi, meneguk secangkir kopi pada pagi hari seperti menjadi suatu keharusan.

Tanpa kopi, tubuh terasa seperti kekurangan energi untuk beraktivitas.

Namun, para ahli mengingatkan pentingnya menahan konsumsi kafein sampai selesai sarapan pagi.

Sebab, rutin mengonsumsi kopi sebelum sarapan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.

• Malaysia Catat Rekor Kasus Harian,Otoritas Peringatkan Gelombang Baru Virus Corona

• Garuda Indonesia Perkenalkan Livery Pesawat Bermasker Pertama di Indonesia

• Kabar Duka, Calon Wali Kota Bontang Meninggal Dunia Akibat Terpapar Covid-19

Para peneliti di Universitas Bath meminta 29 partisipan meminum kopi hitam kental satu jam setelah mereka bangun tidur.

Hal itu dilakukan guna memahami bagaimana kopi memengaruhi gula darah partisipan setelah sarapan.

Begitu partisipan selesai minum kopi, gula darah mereka meningkat sekitar 50 persen lebih tinggi dibandingkan saat mereka tidak minum kopi.

Kafein --zat yang terkandung dalam kopi, diduga mencegah otot menyerap gula.

Gangguan kesehatan ini tidak muncul secara tiba-tiba.

 Gula darah yang meningkat selama bertahun-tahun dapat menyebabkan diabetes dan penyakit jantung.

Demikian kesimpulan dari penelitian yang dimuat di British Journal of Nutrition tersebut.

Profesor James Betts, sang penulis senior mengatakan, sebagian orang bangun pagi dan langsung mengonsumsi kopi sebelum melakukan kegiatan lain.

"Saya juga suka kopi, dan saya tidak menyuruh orang untuk menghentikan konsumsi kopi, karena ada beberapa manfaatnya," kata dia.

Tapi, ia menyarankan, untuk menahan keinginan minum kopi sampai kita mulai bekerja.

• 7 Bapaslon Gugur, KPU Ungkap Penyebabnya

• Comeback 4 Gol, Putra Jimbarwana Tahan Port Celuk 4-4

• AKP Agus Tri Minta Mundur dari Polri, Setelah Disebut Banci oleh Kapolres, Propam Periksa Kapolres

 "Sehingga mereka tidak memiliki kafein saat mereka mengonsumsi sarapan yang mengandung karbohidrat dan gula."